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Pour
améliorer, voire guérir l'arthrite, il y a lieu de
modifier son alimentation et effectuer une réflexion
dans le sens de l'origine psychosomatique des
maladies.
Ces deux éléments sont à la base du mieux-être et
ils sont véritablement incontournables. On pourra parallèlement utiliser plusieurs soins
naturels pour soulager les douleurs physiques.
L'hydrothérapie
La chaleur a de tous temps été reconnue pour
soulager les douleurs des arthritiques, leur redonner une
meilleure mobilité tout en permettant d'éliminer
les toxines. Il est possible d'utiliser
plusieurs méthodes :
- le bain complet chaud - 15 mn dans une eau entre
36 et 38 degrés - quotidiennement le soir de
préférence.
- le bain aux algues - ajouter un sachet
d'algues marines micro-éclatées à l'eau du bain chaud
- le bain salé - ajouter 200 à 300 g de gros sel de
mer gris dans le bain
- Certains apprécient grandement le mélange de
ces sels ajoutés au bain (minéralisant) :
250 ml de gros sel de mer gris, 250 ml de sulfate de
magnésium - 60 ml de bicarbonate de soude
- les bains de plantes :
Grâce à son taux de silice important, la prêle
débarrasse le corps des toxines et lutte contre
l'inflammation. Elle est reminéralisante. Il sera bon
d'associer bain (complet ou partiel) et tisanes de
prêle bue régulièrement.
On fait macérer 100 g de plantes sèches dans un
seau d'eau froide toute la nuit - le lendemain on porte
l'ensemble à ébullition et on verse l'infusion dans le
bain. Durée du bain 20 mn, suivi d'un repos d'une heure
au lit bien au chaud (enveloppé d'une sortie de bain -
sans s'essuyer). Une partie de l'eau peut-être
récupérée et reversée sur les plantes à chauffer pour deux
autres bains.
Avec de plus petites proportions de prêle, on
effectuera
. un bain de siège (couvrant bien les reins) (20 mn)
. des bains locaux (pieds ou mains) là où se manifestent
les douleurs arthritiques (10 mn) 1 ou 2 fois par jour
L'ortie peut être utilisée comme la prêle
en bains, on peut alterner l'une et l'autre plante.
La consoude - les feuilles de consoude sont
réputées contre l'arthritisme - préparation identique
à la prêle avec 500 g de feuilles de consoude.
Le fait de masser les parties malades au gant de crin
avant le bain assurera une meilleure pénétration des
principes des plantes à travers la peau.
- le sauna
Par la chaleur sèche qu'il apporte, le sauna permet
une transpiration abondante qui désintoxique
l'organisme et apporte un grand bienfait à
l'arthritique. C'est le plus efficace des bains.
Cependant, il fatigue aussi beaucoup. A pratiquer une ou
deux fois par semaine maximum, le soir de préférence
... pour bien dormir.
Les enveloppements, cataplasmes et massages
- l'argile
Les cataplasmes d'argile soulagent l'arthrite, ils
doivent être posés avec assiduité, éventuellement en
alternance avec d'autres cataplasmes comme le chou, la prêle,
la berce.
Sur les parties malades ayant une inflammation, on
posera des cataplasmes d'argile froide. Mais sur
certaines parties du corps sensibles (sur la colonne
vertébrale) ou si on ne supporte pas le froid, on
mettra de l'argile réchauffée.
Chaque cataplasme doit rester 2 h minimum jusqu'à 4 h
et même toute la nuit.
Pour l'arthrite chronique, on appliquera un cataplasme
par 24 h.
Mais en cas de crise d'arthrite, il sera préférable de
poser 2 ou 3 cataplasmes par 24 h (celui du soir sera
gardé toute la nuit) - après amélioration, continuer
un cataplasme par jour.
Une friction avec un mélange de boue argileuse et d'ail
râpé à parties égales apporte un grand soulagement.
La hernie discale : en posant avec persévérance des
cataplasmes épais sur la région lombaire, le disque
vertébral peut se reconstituer ou reprendre sa place
normale s'il a été déplacé.
La coxarthrose : appliquer des cataplasmes de la colonne
lombaire jusqu'à la hanche malade. Si les deux hanches
sont atteintes, poser alternativement l'argile sur l'une
puis sur l'autre. On peut obtenir ainsi l'arrêt des
douleurs et le retour progressif à la mobilité.
Cependant, pour obtenir de bons résultats, il est
nécessaire de persévérer.
L'enflure peut disparaître en quelques jours,
l'inflammation et les douleurs en une quinzaine de jours,
l'amélioration de la mobilité en un mois, la guérison
en 6 mois, un an, un an et demi, selon les cas.
Des
témoignages de guérison ou d'améliorations
extraits du livre de Raymond Dextrait "l'argile
qui guérit" concernant les sciatiques,
polyarthrite, coxarthrose, hernies discales, vertèbres
cervicales ...
Toutes les explications sur l'utilisation de l'argile.
- le chou - deux techniques :
Écraser du chou au rouleau à pâtisserie sur une
planche - le réchauffer quelques minutes au four
OU repasser les feuilles de chou avec un fer à repasser
- les feuilles ramollissent et sont chaudes
Poser sur la partie douloureuse et maintenir au chaud
pendant minimum 4 h - voire toute une nuit
Toutes les explications sur l'utilisation du
chou
- la prêle (Equisetum arvense)
Poser une bonne quantité de prêle dans une passoire
au-dessus d'une casserole d'eau bouillante (couscoussier
ou appareil à vapeur) - quand les plantes sont chaudes
et ramollies, les poser sur la partie malade et bien
envelopper - à garder toute la nuit bien au chaud
- la berce spondyle (heracleum spondylum)
Laver et écraser les feuilles de berce au rouleau à
pâtisserie - poser sur la partie malade - envelopper
d'un tissu et maintenir avec une bande - garder toute la
nuit
- la consoude (symphytum officinale)
L'alcoolat
(ou teinture) préparé avec de la racine de consoude soulage bien les rhumatismes
et gonflements articulaires. Masser chaque jour la
partie douloureuse avec l'alcoolat.
Les feuilles de consoude fraîches, écrasées, peuvent
être appliquées en cataplasmes.
Les feuilles sèches (gardées pour l'hiver) seront
ébouillantées avant de les appliquer chaudes sur les
douleurs
- la liqueur du Suédois
Des compresses à la liqueur du Suédois améliorent
les problèmes arthritiques. Elles doivent être posées
durant 4 h en prenant les précautions expliquées dans
les "conseils
pratiques"
Il est aussi conseillé de boire de la liqueur du
Suédois en complément des tisanes recommandées
ci-dessous.
- la camomille (matricaria chamomilla)
L'huile de camomille, en massage décontracte les
membres et apaise les douleurs arthritiques.
Remplir un flacon de fleurs de camomilles cueillies au
soleil et couvrir d'huile d'olive. Laisser au soleil
pendant 15 jours. Filtrer et conserver le flacon au
réfrigérateur. Mais réchauffer la quantité d'huile
nécessaire avant d'effectuer le massage.
- compresses chaudes
De simples compresses d'eau chaude posées sur un
endroit douloureux apportent déjà un soulagement.
En ajoutant à l'eau chaude quelques gouttes de
certaines huiles essentielles (3 à 6), on augmentera le
bienfait.
- le baume du tigre (tiger balm) (rouge)
Issu de la pharmacopée chinoise, le baume du tigre
est connu pour soulager les douleurs musculaires
associées à l'arthrite. En améliorant la circulation
de l'énergie et du sang, il permet aux muscles de se
détendre et diminue l'inflammation des articulations et
des tendons. Il soulage ainsi la douleur et aide le
processus de guérison.
Le baume du tigre est composé de : camphre, huile de
menthe démentholisée, menthol, essence de cajeput,
essence de clou de girofle.
Appliquer en légers massages sur les zones
douloureuses.
Les huiles essentielles
Les massages d'une manière générale apporte des
bienfaits aux douleurs.
En utilisant des huiles essentielles réputées contre
les douleurs arthritiques, on pourra effectuer des
massages bénéfiques ; citons les huiles préconisées
en cas de rhumatismes, polyarthrite, arthrose :
Ail, Bois de guaiac, Borneol, Cajeput, Camomille,
Cannelle, Clou de girofle, Cyprès, Eucalyptus, Gaulthérie
couchée, Genièvre, Géranium, Gingembre,
Hysope, Immortelle, Lavande, Lavandin, Laurier,
Marjolaine, Menthe, Oignon, Petit grain, Persil, Pin, Raifort,
Ravensare, Romarin, Sarriette, Thym
Les huiles essentielles seront utilisées à raison
de 5 à 15 gouttes selon la sensibilité de la peau, ces
gouttes seront bien mélangées à 15 ml d'huile
végétale de support : soja, tournesol, carthame,
noisette ou macadamia.
Effectuer des massages deux fois par jour. Il est
possible de mélanger plusieurs huiles essentielles dans
la base d'huile végétale. (toujours dans les mêmes
proportions). Des mélanges appropriés
sont proposés dans les
"liens"
Attention : on n'utilise pas une huile essentielle pure
directement sur la peau !
Les infusions de plantes
De nombreuses plantes en infusion sont recommandées
aux arthritiques : - celles aux propriétés
diurétiques et minéralisantes : ortie, prêle
- celles améliorant le fonctionnement du foie :
pissenlit, artichaut
- celles améliorant le travail des reins : prêle,
solidage, busserole
- celles qui ont un effet anti-inflammatoire comme
l'aspirine : le saule blanc et la reine des prés La plupart
de ces plantes ont des propriétés qui s'appliquent à
deux, voire aux trois catégories : reine-des-prés,
ortie, cassis (feuilles), chiendent, racine de pissenlit, aubier de
tilleur, prêle, busserole, achillée-millefeuille,
solidage verge-d'or, bouleau, frêne, artichaut,
germandrée, griffe du chat ou griffe du diable (harpagophytum),
saule blanc.
Un mélange pour les rhumatismes chroniques : lavande,
cassis et reine-des-prés. Nous avons choisi deux
plantes très réputées pour les arthrites : la
prêle et l'ortie.
Il est conseillé d'en boire un litre par jour, réparti en 6 fois au
cours de la journée, accompagnées d'une cuillère à
café de liqueur du Suédois.
Il est bon d'alterner les tisanes et réaliser des cures
d'environ 15 jours à 3 semaines, afin de ne pas
engendrer de phénomène d'accoutumance.
Explications plus complètes sur la prêle dans les
liens Certaines
personnes, qui ne peuvent ou ne souhaitent pas boire de
tisanes pourront bénéficier des vertus de certaines de
ces plantes sous forme de poudre sous gélules
ou de teintures mères. (en pharmacie ou magasins
diététiques)
Des
complémentaires alimentaires (plantes, minéraux,
vitamines ...) sont bénéfiques aux arthritiques ; pour
le choix ainsi que le dosage, il faudra demander conseil
auprès d'un homéopathe ou d'un naturopathe.
Quelques indications du Dr Donadieu sur son
site Dans le
cas de l'arthrose, de nouveaux suppléments,
régénérateurs de cartilages sont apparus et semblent prometteurs
: le sulfate de glucosamine et le sulfate de
chondroïtine. Voir les sites explicatifs proposés dans les
liens. Mais nous attendons plus
de recul pour nous prononcer sur ces suppléments.
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